Rév Szilvia kurzus 1-4. videó

Pánikbetegség alapjai

A tanfolyam során elsőként azzal foglalkozunk, hogy mik a pánikroham tünetei, és milyen kapcsolat van az önismeret és a pánikrohamok között, illetve hogyan alakíthatsz ki egészséges kapcsolatot önmagaddal. Megismerhetsz különféle relaxációs technikákat, beleértve a légzéstechnikákat, mindfulnes gyakorlatokat és a meditációt. Harmadik lépésként olyan módszereket tanulunk, amelyek segítenek azonosítani és megállítani a negatív automatikus gondolatokat. Végül pedig mélyebben megvizsgáljuk a pánikrohamok leggyakoribb kiváltó okait, mint például a szükségletek figyelmen kívül hagyását vagy a fel nem dolgozott traumák hatását.

Rév Szilvia

Pszichológus és autogén tréner, gyógyult pánikbeteg

Szilvia pszichológusként, autogén trénerként több, mint 10 éve foglalkozik szorongásos zavarokban, pánikbetegségben szenvedőkkel. Maga is átélt pánikbetegséget, melyből sikeresen kigyógyult, és számos pánciensének segített már kijönni belőle autogén tréning és terápia keretében. Tapasztalatai megosztásával közelebb kerülhetünk annak megértéséhez, hogy mit üzen számunkra a pánik, hogyan tudjuk meghaladni azt, és ezáltal kiteljesíteni az életünket eddig nem ismert szinteken. Jelenleg magánrendelésben dolgozik.

A videókat a lenti linkekre kattintva találod!