Dr. Szondy Máté előadása

Dr. Szondy Máté

klinikai szakpszichológus, kutató, mindfulness oktató

Számos sikeres pszichológiai könyv szerzője, tanított az ELTE-n és a Károli Gáspár Református Egyetemen. Kutatási területei közé tartozik az élettel való elégedettség, a boldogság, az optimizmus és a megbocsátás.

Máté előadásában a mindfulness, relaxáció, és a tudatos jelenlét hatásáról mesél nekünk a pánikbetegség javulása érdekében. A mindfulness segít csökkenteni a stressz reakciókat és növeli a stresszre való ellenállást, segít abban, hogy jobban megértsük és kezeljük az érzelmeinket, például a szorongást. Arra ösztönöz, hogy vegyünk észre testi érzeteket anélkül, hogy azokat negatívan értékelnénk. Ez segíthet azonosítani és megérteni azokat a testi reakciókat, amelyek a pánikrohamok során felléphetnek.

Scroll to Top