A mentális egészség megőrzése napjainkban egyre nagyobb kihívást jelent. Szorongás, depresszió, pánikrohamok – sajnos egyre többen küzdenek ezekkel a problémákkal. Szerencsére nem kell egyedül maradni! Számos szakember áll rendelkezésre, akik segíthetnek az útvesztésben és a gyógyulásban. De vajon melyiket válaszd? Pszichológust vagy pszichiátert?

Pszichológus:

• A pszichológus nem orvos, de mesterfokozatú diplomával rendelkezik pszichológiából.
• Szakterülete a mentális zavarok diagnosztizálása, a mentális folyamatok megértése és a viselkedési minták feltérképezése.
• Pszichoterápiát alkalmazhat, ami beszélgetéses forma a problémák feltárására és megoldására.
• Segíthet a stresszkezelésben, az önismeret fejlesztésében és a nehéz élethelyzetekben való boldogulásban.

Pszichiáter:

• Orvosi diplomával és pszichiátriai szakvizsgával rendelkező szakember.
• Mentális zavarok diagnosztizálására és kezelésére jogosult.
• Gyógyszeres terápiát írhat fel, ha szükséges.
• Súlyosabb mentális zavarok, például skizofrénia vagy bipoláris zavar esetén pszichiáterhez kell fordulni.

Mikor melyiket válaszd?

• Ha enyhébb mentális problémákkal küzdesz, például szorongással, depresszióval vagy pánikrohamokkal, pszichológushoz menj.
• Ha súlyosabb mentális zavarod van, például skizofrénia vagy bipoláris zavar, akkor pszichiáterhez.
• Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik szakemberhez fordulj, háziorvosod segíthet a megfelelő irányba terelni.

Fontos megjegyezni:

• A pszichológusok és pszichiáterek óradíja meglehetősen magas lehet.
• Számos online forrás áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a mentális problémákkal küzdőknek. A Semmi Pánik online kurzusai kiváló alternatívát nyújthatnak a hagyományos terápiához.
• Példa kurzusunk: Rév Szilvia pszichológus által készített “Tartós kiút a pánikból” 12 részes kurzus pánikbetegeknek szól, és hatékony segítséget nyújthat neked a gyógyuláshoz. Otthonról, a saját tempódban haladva, bármikor visszanézheted és kedvező áron érhető el.

A mentális egészség megőrzése kulcsfontosságú a boldog és teljes élethez. Ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá! A szakemberek és a semmipanik.com sokat segíthetnek a nehézségek leküzdésében.

Ne feledd: Nem vagy egyedül! Számos ember küzd mentális problémákkal, és van segítség! A Lifemax Soulbuddy applikációnkat letöltve, regisztráció után, segítenek kedves kollégáink is!